Jakarta - Kurang asupan air dan kadar glukosa yang rendah
dalam otak membuat kita yang sedang berpuasa lebih mudah marah, murung, dan
lelah. Sakit kepala yang kerap timbul saat bulan Ramadan pun diakibatkan oleh
kondisi yang serupa.
Biasanya, tiga kondisi di atas paling banyak dialami seorang
perokok yang sedang berpuasa. Selain kurangnya asupan air dan kadar glukosa
yang rendah, kekurangan nikotin kian memperparah kondisi tersebut.
Dikutip dari situs Arab News, Minggu (28/6/2015), sejumlah
pakar dan psikolog menyarankan agar kita mengubah persepsi tentang nikotin.
Untuk mengurangi ketegangan semacam itu, kurangilah asupan makanan tinggi lemak
selama bulan ramadan, dan ikut terlibat ke dalam latihan ringan sebelum atau
sesudah waktu berbuka.
Mereka juga mengatakan, Ramadan adalah waktu yang tepat
untuk berhenti merokok. Namun, ada baiknya untuk meminta bantuan dokter agar
tindakan itu bertahan lama
sumber - Liputan6.com
0 Comment to "Kenapa Lebih Mudah Murung Saat Berpuasa"
Posting Komentar