Naiknya tekanan darah kerap tidak disadari oleh mereka yang
menderita hipertensi. Tiba-tiba saja mereka mengalami pusing, atau bahkan
serangan jantung akibat meningkatnya tekanan darah. Meskipun dibilang sepele,
akan tetapi kondisi tersebut dapat berkembang menjadi penyakit kronis seperti
stroke dan penyakit jantung. Maka dari itu, mengenali penyebab hipertensi atau
tekanan darah tinggi adalah hal yang penting sebagai tindakan pencegahan.
Beberapa faktor penyebab tekanan darah tinggi
Ada beberapa faktor yang mempengaruhi seseorang untuk
terkena tekanan darah tinggi, diantaranya adalah :
Usia
Semakin bertambahnya usia seseorang, semakin tinggi pula
risikonya untuk terkena hipertensi. Hal ini karena ketika seseorang beranjak
senja, maka akan cenderung terjadi pengerasan arteri yang pada akhirnya membuat
tekanan darah menjadi naik.
Jenis kelamin
Tak banyak yang tahu bahwa pria lebih berpotensi terkena
hipertensi dibandingkan wanita. Meskipun demikian, wanita juga harus
berhati-hati dan tetap waspada akan datangnya hipertensi. Maka dari itu,
terapkan selalu polah hidup dan makan yang sehat.
Kelebihan berat badan
Kondisi seperti atau bahkan berujung obesitas bisa menjadi
penyebab utama naiknya tekaan darah. Hal ini karena lemak yang ada dalam tubuh
dapat mengganggu sirkulasi darah.
Sensitivitas garam
Sebagian orang mempunyai sensitivitas yang tinggi terhadap
garam sampai menyebabkan tekanan darah meningkat. Maka dari itu, apabila anda
mengalami hal tersebut, segera batasi konsumsi garam anda.
Alkohol
Alkohol dapat meningkatkan tekanan darah anda sampai dua
kali lipat. Maka dari itu, hindarilah konsumsi alkohol.
Stres
Tekanan yang anda dapat dari stres secara otomatis bisa
membuat tekanan darah anda. Maka dari itu, ketika anda mengalami stres, maka
kelola stres anda dengan baik dan tenangkan diri segera mungkin.
Pemakaian kontrasepsi
Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa penggunaan
kontresepsi seperti pil KB dapat meningkatkan risiko yang lebih besar untuk
terjadi naiknya tekanan darah.
Bermalas-malasan
Bermalas-malasan adalah kegiatan yang sebaiknya anda hindari
karena dapat meningkatkan timbunan lemak dalam tubuh anda yang pada akhirnya
bisa menjadi penyebab hipertensi.
Konsumsi obat-obatan tertentu
Mengonsumsi obat tertentu dapat membuat tekanan darah
menjadi naik. Oleh karena itu berkonsultasilah terlebih dahulu pada dokter saat
anda mendapatkan resep obat.
sumber - Merdeka | image - fitnessandhealthmatters.com
0 Comment to "10 Faktor yang Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi"
Posting Komentar